Тревожные сигналы психического здоровья

🚩 ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ, НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ 🚩 В себе: 😴 Изменения сна (слишком много или слишком мало) 🍽️ Изменения аппетита или эмоциональное переедание 😶 Отстранённость от друзей и привычных занятий 😔 Постоянная грусть или онемение чувств 🧠 Трудности с концентрацией или принятием решений У близких: 💬 Разговоры о чувстве безнадёжности 🎭 Внезапные изменения личности 📱 Повышенное употребление психоактивных веществ 🎯 Потеря интереса к любимым занятиям ⚡ Резкие перепады настроения Что делать: ✅ Обратитесь к специалисту по психическому здоровью ✅ Поговорите с тем, кому доверяете ✅ При необходимости используйте телефоны доверия ✅ Практикуйте самосострадание Ваше психическое здоровье важно. Обращаться за помощью — это сила, а не слабость. #ПсихическоеЗдоровье #ОсознанностьПсихическогоЗдоровья #ЗаботаОСебе